Bahar Sendromu Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Bahar sendromu, iklim de?i?ikli?inin fizyolojik ve psikolojik yönden organizmay? etkilemesiyle ortaya ç?kan belirtilerin genel ad? olarak nitelendiriliyor.

Di?er ad?yla ‘bahar yorgunlu?u’,  k?? mevsiminin kasvetli ve so?uk havas?n?n yerini s?cak havan?n almas?yla birlikte, insan?n ruh halindeki baz? olumsuz durumlar?n ortaya ç?kmas?yla kendini gösteriyor. Havalar ?s?nmaya ba?larken; daha fazla uyuma iste?i, stres ve yorgunluk bahar sendromunun belli ba?l? belirtileri olarak görülüyor.

Bahar sendromunun belirtileri nelerdir?

Sakarya Üniversitesi (SAÜ) E?itim Fakültesi Rehberlik ve Psikolojik Dan??manl?k Bölümü ö?retim üyesi Doç. Dr. Eyüp Çelik, havalar?n ?s?nmas?yla birlikte görülmeye ba?layan bahar sendromu hakk?nda bilgiler verdi.

Her mevsim geçi?inde bu tür sendromlar?n ya?anabilece?ini belirten Doç. Dr. Çelik,  “Bahar sendromu; hava ve çevre de?i?iminden kaynaklanan, özellikle ilkbahar ile sonbahar?n ba?lang?c?nda ya?anan ve bu aylar?n ilk iki haftas? kendini çok daha fazla hissettiren bir ruh hali de?i?imidir. Bu sendrom insanlarda yorgunluk, halsizlik, çal??maya kar?? motivasyonsuzluk ve üzüntü gibi baz? psikolojik belirtilerin ortaya ç?kmas?na sebep olur. ?nsan?n ruh sa?l??? psikolojik ve çevresel etkenlerden ba??ms?z olarak dü?ünülemez. Dolay?s?yla içinde bulunulan iklimsel ve çevresel de?i?imler ruh halini etkileyebilir” ?eklinde konu?tu.

Bahar sendromu için ne yap?lmal??

Bu dönemi sa?l?kl? geçirebilmek için alternatif çözümlerden bahseden Doç. Dr. Çelik, “?mkân? olan ki?ilere s?cak bölgelere giderek birkaç gün tatil yapmalar?n? öneririz. Çünkü havadaki nem de?i?iklikleri insan?n biyolojik ve hormonal sistemini de etkilemektedir. ?mkân? olmayanlar?n ise kendilerini mutlu ve iyi hissedecek aktivitelerde bulunmas? olumlu bir yakla??m olacakt?r. Bahar sendromu ya?ayan insanlar daha çok yaln?z kalmay? tercih ederler. Fakat di?er insanlarla ileti?im halinde olmak bu tür durumlarda fayda sa?lar. Ayr?ca fiziksel, sosyal ve kültürel faaliyetlerde bulunmak insanlara kendilerini mutlu hissettirir” dedi.