Nefes Alg?lar?m?z?n ve Dü?üncelerimizin Yans?mas?d?r

Sakarya Üniversitesi Personel Daire Ba?kanl??? Hizmet ?çi E?itim ?ube Müdürlü?ü taraf?ndan “Nefesine Doy Ya?am?na Do?” ba?l?kl? bir e?itim düzenlendi.

SAÜ Kültür ve Kongre Merkezi Prof. Dr. Gültekin Y?ld?z salonunda gerçekle?tirilen etkinli?e Yoga E?itmeni ve Nefes Uzman? Nejla Ceylan Özveren kat?ld?.

‘Nefes, alg?lar?m?z?n ve dü?üncelerimizin asl?nda bir yans?mad?r’

“Ya?am?m?z iki nefes aras?ndaki zaman kadard?r” diyerek sözlerine ba?layan Nejla Ceylan Özveren, do?ru nefes alman?n nas?l olmas? gerekti?i, nefes ve sinir sistemi ili?kisi ile do?ru nefesin faydalar? gibi konulara de?indi.

Yetersiz nefes al?nd???nda ba? dönmesi olu?abilece?ini dile getiren Özveren, “Nefes, alg?lar?m?z?n ve dü?üncelerimizin asl?nda bir yans?mas?d?r. Do?ru nefes al?p vermeyi bilirsek solunum sistemimizin verimlili?ini de art?rm?? oluruz” diye konu?tu.

Özveren, Pranayama (nefes kontrolü) ad? verilen nefes çal??mas?n? uygulamal? olarak göstererek e?itimini tamamlad?.

Kaynak: Fakülte Haber