Sa?l?k Hizmetleri MYO’da “Omurga Sa?l???m?z ve Sigara” Konu?uldu

Mu? Alparslan Üniversitesi'nde Uzman Fizyoterapist Ö?r. Gör. Aydo?an Bora taraf?ndan verilen seminerde, günlük ya?am aktiviteleri s?ras?ndaki yanl?? pozisyonlar?n omurga sa?l???m?za etkilerinden korunman?n yollar? anlat?ld?.

Mehmet Akif Ersoy Derslikleri 204 nolu s?n?fta düzenlenen seminerde, omurgam?z?n yap?s? ve dayan?kl?l???, omurga sa?l???n?n nas?l korunaca??, sigaran?n omurga üzerindeki etkilerinin neler oldu?u ve do?ru duru? al??kanl??? gibi konu ba?l?klar? üzerinde duruldu.

Seminerde, egzersiz programlar?n?n nas?l planlanabilece?i ile ko?man?n ve yüzmenin omurga sa?l??? üzerindeki etkilerini de ele alan Ö?r. Gör. Bora, omurga sa?l??? bak?m?ndan iyi bir duru?un önemini ise ?öyle anlatt?: “?yi duru?, kemik ve eklemlerin zorlanmadan kaslar?n çal??mas?n? sa?lad???; omurgan?n fizyolojik üç k?vr?m?n?n normal pozisyonlar?n? ald??? ve korudu?u durumdur.

?yi duru?, omurlar? bir arada tutan eklemler, ba?lar ve diskler üzerine en az yük binen, bu yap?lar? en az zorlayan pozisyondur.”